Sömnlöshet

Sömnlöshet är att tillfälligt eller mer varaktigt inte kunna, eller ha problem med att sova. Alternativt kan det också vara att sova oroligt och vakna alltför lätt. Inom psykiatrin kallas sömnlöshet för insomni, och det specifika syndrom som utmärks av sömnlöshet och som inte är en direkt följd av något annat hälsoproblem kallas för primär insomni.
Saxat från Wikipedia. Jag har problem att sova och när jag väl sover så sover jag väldigt dåligt på grund av mardrömmar. Det finns något som kallas för nattskräck också vilket jag verkar ha en mild version av, tack och lov.

Nattskräck, pavor nocturnus, är ett fenomen som räknas till parasomnierna. Det förekommer framför allt hos små barn, där det är mycket vanligt. Nattskräck utgörs av attacker under sömn med ett beteende som liknar det vid stark skräck. Barnet kan sätta sig upp, skrika och uppvisar tecken på autonom aktivering i form av kallsvettighet, pulsstegring och blekhet. Ibland är attackerna förenade med sömngång.

Jag går inte i sömnen men det är ofta jag befinner mig i ett stadie då jag förstår att jag har en mardröm men det känns så verkligt fast jag kan få mig själv att vakna upp genom att intala mig själv att göra det. Jag veg att det låter sjukt, vilket det iofs är också :p Vanligtvis är det att det är någon i mitt sovrum som ska göra något med mig, brukar vakna upp innan så vet inte riktigt vad som ska hända, men personen brukar hålla fast mig. Men det är som att jag är helt medveten om vad som föregår så allt jag måste göra är att intala mig själv att vakna upp vilket inte brukar ta allt för länge. Rätt sjukt :p Men när jag vaknar så svettas jag jag och hjärtat slår gode snabbt. Men jag kan somna om.

Fast det där går i omgånger, det är inget regelbundet. Kan gå flera månader med att jag sover helt perfekt till som nu då jag inte sovit bra en enda natt senaste veckan. Och att inte få sova gör att jag känner mig groggy och full :p Jag fungerar inte alls och är allmänt förvirrad. Vilket är väldigt irriterande för jag kan som inte göra något produktivt. Och man blir oerhört rastlös för man har så mycket vaken tid men ingeting att göra. Så jag bloggar =) Och surfar in på alla mina bookmarks med allt för jämna mellanrum bara för att se om något har uppdaterats. Kanske skulle man köpa något nytt spel till 360 så man får något att göra i alla fall.

Äh det suger iaf.