Benböjen tog där den skulle

Jääääävlar vad benböjen tog fint efter en månads frånvaro :p Kände direkt efter passet att jävlar vad ont jag kommer ha i arslet i helgen =) Så om ni ser mig gå konstigt på stan så vet ni varför ;) Det har ingeting med att Danne var på besök idag iaf, scouts honor! ;)

Neh fan passen börjar gå bättre nu igen, högre intensitet och tekniken funkar. Det blir inge fjanteridricka i helgen så kommer nog ösa på gymmet istället och ta lite promenader. Inte tagit några promenader senaste två dygnen, har väl inte varit det bästa vädret för det :( Men imorgon blir det att gå en sväng hoppas jag =)

Ha en trevlig helg på er om inte annat, ciao!

Hur svårt ska det vara att somna?

Börjar fan bli galen. Kan någon tipsa om hur man slutar använda hjärnan? Fan jag känner en tjej som kan somna till allt typ, skulle kunna spela dödsmetal i örat på henne och hon skulle kunna somna. Bjud på den egenskapen.

Jag var och körde innebandy ikväll iaf och det gick dåligt. Har tappat flåset helt. men det kommer väl tillbaka snabbt. Ska träna upp det i veckan och så ösa mer innebandy på söndag, då jävlar!

Nu ska jag lägga mig i sängen och göra en lista/listor(hope not) på vad jag måste förbättra med mig själv. Yeaaaaah fan vad roligt!

Zzzz!

Fyfan v.2

Jag fick äntligen sova ut inatt och fick mig cirka tio timmar. Så var det tillbaka till gamla rutiner. Frukost+rage och sedan gymmet och där tog det jävlart i mig stopp. Fyfan vad tungt, fyfan. Jag trodde jag skulle svimma och jag ville nästan spy typ. Musklerna var inte med, tekniken fanns inte och huvudet gjorde allt annat än att tänka på träning. Det var katastrofalt. Men jag förväntar mig att allt blir normalt igen efter kanske tio pass. Max två veckor iaf, det är ganska mycket mentalt så.

Jag vägde mig i morse också, -1.7kg sedan sist så jag ligger på 78.2kg nu. Vilket innebär att jag "tappat" 2kg muskler. Men det kommer tillbaka ganska snabbt tror jag, hoppas jag :p Jag är ganska säker på att jag inte tappat fett iaf. Men vi får se, jag förväntar mig att jag kommer gå upp i vikt nu när jag börjar träna igen iaf så jag är jävligt långt ifrån de 76kg jag hade som mål när jag började deffen. Så kan det gå.

Fyfan

Blev ingen sömn inatt så har inte varit på gymmet något. Dock har jag varit ute och gått ytterligare 3h 40min nyss, så blivit en del gång idag. Varit vaken i 38 timmar nu och känner mig inte trött, trots promenaden. Men det blir att lägga sig snart iaf, måste ju slockna.

Bläh orkar inte skriva mer iaf, oinspererad.

Back in the game

Ja då var dags att börja träna igen. Åkte på rosfeber i Turkiet så fått knapra Herracilin efter resan och inte kunnat träna något. Och jag har inte mått så bra så har vräkt i mig en massa godis osv och det har bara gjort saken värre egentligen. Jag lär ha gått upp 2kg eller något, ska ställa mig på vågen imorgon.

Men nu är tillbaka och 00:01 idag gick jag ut på promenad på typ åtta km. Ska ut och gå på morgonen också samt ett pass på gymmet. Jag kommer nog antagligen inte deffa lika hårt som förut, kanske försöka ligga på ett mindre underskott. Runt 400-500kcal kanske.

Rent mentalt så har de sista fyra veckorna varit kaos. Och man måste ha balans i både kropp och själ om man ska kunna njuta av livet. Man måste orka stå emot och veta vad man vill här i livet, annars faller man lätt. Det är inte roligt att tänka på sitt eget beteende och komma på hur många fel man gör trots att man vet bättre, vill bättre. Testa själva, sätt er ner och tänk på erat beteende och försök härleda till grunden så att ni kommer på varför ni beter er och tänker på ett visst sätt. Det är fan skrämmande resultat man kan komma fram till.

Men hey, ingen är perfekt. Det är bara att fortsätta att arbeta med sig själv och inte ta saker för givet.

Åh fyfan!

Jaha vad har hänt senaste dagarna då. Jag har ätit lite mer än vanligt, speciellt igår då jag åt middag på typ 2000kcal säkert :p Har inte promenerat något men varit på gymmet varje dag, tills idag. Idag är det deff som gäller igen = )

Idag blir det kycklingsallad till mat alldeles strax samt att jag varit ute och gått 19km och kanske blir en till promenad ikväll. Får se vad fötterna säger =)

Detta kanske är sista inlägget innan jag sticker till Turkiet på söndag, får se om jag klämmer in ett till kanske. Annars får ni klara er utan mig i en vecka =)

Träna vidare!