Puuuuuh då var träningsschemat klart!

Fan vilken skum dag. Skulle gå och träna idag men så blev det inte. Direkt jag vakna runt 1800 så tog jag på mig träningskläderna och gick och surfa lite. Sen när jag har håller på och smaskar i mig frullen så kommer min PT online och säger att jag ska följa ett litet invecklat träningsschema, eller... han ger mig en länk till en sida där strukturen för schemat finns. Sen fanns det rekommenderade övningar som man skulle variera med under en åtta veckors period. Så jag har suttit sedan... 1930(?) och försökt förstå mig på strukturen på luddig engelska och har äntligen satt ihop ett schema som jag hoppas kommer att fungera. Annars är det sex bortkastade timmar :D

Var först tvungen youtuba vad alla övningar var, sen ta reda på vilka som vore bäst att köra tillsammans osv. Ja ett jävla besvär. Enough said. Det är dock några övningar som jag inte gjort tidigare så jag måste in i helgen och testa dem. Får läsa/youtuba hur de ska utföras och sen gå till Helex och testa dem på lätta vikter. För på måndag börjar mitt åtta veckor långa träningsschema!

Saker som motiverar mig som fan just nu är två saker:

Först en lång dokumentär om en smygfet 40-åring som toktränar i... kommer inte ihåg om det var sex eller åtta månader... och ställer upp i en fitness-tävling. Hur det gick? Kolla och se:

http://vidreel.com/video/NTk0MDUy/

Det andra är en bild på kid yamamoto tokrippad, beachen 2011 here i come: